福岡マジック

福岡で暮らして
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重要なポイントは福岡

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    ■重要なポイント:

     

     

    この骨格ストレッチ(福岡ーレッチ)は、足首の柔軟性を高め、つま先の循環を促進するために行われます。 !

     

     

     

    さあ!それをやりすぎてはいけません。 福岡(^ 0 ^)/!

     

     

    安全食堂(福岡・博多ラーメン)

    右足の後ろが表向きになり、右足の足首が心地よく引き伸ばされていることを意識してみましょう。

     

     

    この福岡を保ち、3回深呼吸をする。

     

     

    同様に反対側を楽しくしましょう!

     

     

    この動きを左右に繰り返そうと、足が暖まるまで快適に過ごしましょう!

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